Как правильно загорать, чтобы это было безопасно, рассказала дерматолог

Красота загара зависит от количества времени, проведенного на солнце, и атрибутов, о которых не стоит забывать.

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Любителям загорелой кожи стоит быть внимательными и следовать рекомендациям врачей, ведь солнечные ванны порой могут обернуться неприятными последствиями.

О том, как правильно загорать, рассказала врач-дерматолог и косметолог Диана Филянина в эфире канала СТВ.

По ее словам, красивый загар без побочных эффектов требует подготовки.

"Нужно за пару дней до загара использовать скрабы для тела и наносить питательные крема", – советует врач.

Также в день загара нельзя пользовать парфюмерией, наносить крема с отдушками или фруктовыми кислотами – это может привести к раздражениям на коже.

В какое время загорать

Проводить такую "процедуру" лучше с 09:00 до 11:00 или с 16:00 до 19:00. В это время солнце не очень активно.

При этом нужно помнить о головном уборе, солнцезащитных очках и кремах.

"В первые дни загара нужно загорать постепенно, то есть примерно находиться на солнце около 30 минут и в последующие дни добавлять по 10 минут. Но максимальное время пребывания на солнце должно быть не более двух часов в день", – объясняет дерматолог Филянина.

Солнцезащитные кремы нужно выбирать исходя из типа кожи. По словам врача, смуглым подойдут средства с SPF 20 и 30. Для людей с более светлой кожей понадобится SPF 50, потому что они сильнее подвержены воздействию ультрафиолета. А, значит, вероятность солнечных ожогов выше.