Минздрав дал десять советов, как уменьшить риск развития рака

^{Фото pixabay (иллюстративное)}

В Беларуси онкологические заболевания считаются второй по частоте причиной смерти после сердечно-сосудистых. В год в стране от рака умирают около 18 тыс. человек. При этом на ранних стадиях возможно успешное лечение. Возникновение 43% раковых заболеваний можно предотвратить с помощью норм здорового поведения.

В Минздраве рассказали, что нужно изменить в образе жизни, чтобы снизить риск рака:

1. Не курить и не употреблять никакой табачной продукции;
2. Поддерживать здоровую массу тела;
3. В повседневной жизни быть физически активным;
4. Соблюдать здоровый рацион питания: употреблять большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов;
5. Ограничить употребление высококалорийных продуктов с высоким содержанием сахара или жира;
6. Не злоупотреблять жареным и копченым мясом, ограничить в рационе соль;
7. Ограничить употребление алкогольных напитков;
8. Избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно это касается детей;
9. Женщинам рекомендуется отдать предпочтение грудному вскармливанию;
10. Регулярно проходить диспансеризацию на рак и участвовать в программах скрининга.

В Беларуси сейчас действует несколько программ скрининга: в том числе на рак шейки матки, молочной железы, простаты и колоректальный рак. Во время скрининга на наличие рака проверяют людей, у которых нет жалоб на состояние здоровья. Например, скрининг на рак шейки матки можно пройти в поликлинике по месту жительства, сдав онкоцитологию.