Названы продукты, которые способствуют повышению либидо

^{Фото pixabay (иллюстративное)}

Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев порекомендовал продукты, которые способствуют поднятию сексуального влечения без вреда для здоровья.

«Кедровые орешки содержат большое количество аминокислоты аргинина — известного донатора азота. Аргинин в теле превращается в оксид азота, который расслабляет сосуды и обеспечивает приток крови к гениталиям. Как результат — более качественная эрекция и возбуждение», — посоветовал врач.

Он отметил, что брокколи (как и в целом крестоцветные овощи) содержит в себе индол-3-карбинол.

«Это вещество полезно для мужчин, поскольку снижает уровень эстрогена и тем самым косвенно повышает тестостерон. А тестостерон — это либидо! Как у мужчин, так и у женщин, заметьте», — добавил Павел Исанбаев.

Он добавил, что в список можно отнести продукты, богатые цинком. Он участвует в синтезе тестостерона и напрямую влияет на количество спермы у мужчин. Сюда подойдут устрицы, кешью, семена тыквы, говядина, свинина.

Также особое влияние на либидо оказывает темный шоколад и кофе.

«Первый содержит в себе фенилэтиламин, вызывающий чувство страсти, влюбленности и желания, а популярный напиток снижает риск эректильной дисфункции», — обратил внимание специалист.

Эксперт пояснил, что дополнительно для повышения либидо можно добавить оливковое и кокосовое масло. Эти продукты богаты Омега-3 и будут полезны за счет антиоксидантных и противовоспалительных свойств.