Нутрициолог объяснила, почему нельзя запивать еду чаем и кофе

Вода – проводник для усвоения полезных веществ, а любимые у многих горячие напитки за счет содержания танинов, наоборот, выводят их из организма, подчеркнула нутрициолог Ксения Черная. 


Фото из открытых источников (иллюстративное)

Специалист по правильному питанию призвала выпивать достаточное количество чистой воды в день независимо от того, сколько вы употребляете кофе и чая. 

– Чистая вода является проводником для усвоения витаминов и микроэлементов. А кофе и чай за счет того, что содержат танины, выводят микроэлементы из организма. Поэтому очень важно всегда разносить прием кофе и чая от приема пищи как можно дальше, – объяснила эксперт. 

Она также призвала пить кофе и чай без сахара. Сладкие напитки лучше вообще исключить из рациона, так как злоупотребление ими приводит к различным заболеваниям. 

#питание #чай
Что ещё почитать:

В Беларуси начали массово продавать «блатные» номера с 8-м регионом. Сколько ден...

На заправках «Белоруснефти» возникли проблемы с оплатой смартфонами. Что случило...

Отстояли справедливость: в Брестской области шестеро учащихся колледжа получили...

В каких городах Беларуси есть трамвай

Погодные условия или ошибка водителя? ДТП в Лунинецком районе

В Беларуси женщина в эмоциональном порыве облила кипятком супруга — рассказываем...

Как теща купила с машиной «кучу ненужного»

Каким типом рака чаще болеют белорусы?