Нужно ли закрывать окна в квартире перед сном?

Ученые из Университета Иоганна Гутенберга в Германии установили взаимосвязь между шумом ночью, который долетает с улицы, и уровнем гормонов стресса, а также риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Noise & Health.

Человеческое ухо улавливает сквозь сон уличный шум: звуки транспорта, разговоры прохожих и пр., в результате организм вырабатывает гормон стресса – кортизол. А тот в свою очередь повышает уровень холестерина и кровяного давления.

Причина такой реакции – в ночное время, когда мы спим, мозг не способен определить, опасен ли для нас шум или нет, пояснила исследование врач функциональной диагностики Ксения ТАГАЕВА. Поэтому организм на всякий случай остается начеку – он готов к возможной опасности. Днем мы четко понимаем, какой звук может представлять для нас грозу, а какой – нет. Поэтому и избегаем лишнего стресса.

Специалисты рекомендуют закрывать окна на ночь, чтобы снизить воздействие шумов на организм, а также минимизировать негативные последствия для здоровья.