Переставляете будильник по утрам? Почему нельзя этого делать

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Врачи не рекомендуют переставлять будильник по утрам несколько раз, так как это наносит вред нервной системе. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам невролога Владимира Мартынова, данное действие разрывает цикл сна, делая последующие пробуждения спящего тяжелыми. Впоследствии человек чувствует себя более разбитым и уставшим.

Медик посоветовал подниматься с постели после первого звонка будильника.