Почему душ лучше принимать вечером, а не утром? Объяснили врачи

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Угревая сыпь, раздражение кожи и даже плохой ночной сон – это лишь часть проблем, которые могут появиться, если по вечерам не принимать душ. Об этом пишет Daily Mail, ссылаясь на британских врачей.

Доктор Арагона Джузеппе, медицинский консультант Prescription Doctor, считает, что утренний душ полезен прежде всего для "пробуждения чувств", но вечернее обмывание имеет куда больше преимуществ.

Он напомнил, что в течение дня тело и волосы могут собирать переносимые по воздуху аллергены и раздражители, грязь и пыль.

"Поэтому, если вы ляжете спать, не приняв душ, эти частицы попадут на вашу кровать и простыни и могут не только способствовать загрязнению постельного белья и возникновению ночной аллергии, но и вызывать зуд, раздражение и сухость кожи, а также прыщи", – объяснил Джузеппе.

Джейсон Сингх, врач первичной медико-санитарной помощи из Вирджинии, тоже считает, что душ лучше принимать вечером. Он также добавил: при этом следует включать теплую воду, так как она помогает с выработкой мелатонина – гормона, который сообщает организму, что пора спать.

"Когда вы вытираетесь полотенцем, ваше тело охлаждается до нужной температуры. Эти два фактора в сочетании приводят к лучшему сну", – объяснил Сингх.

Он также отметил, что людям с сухой кожей или такими заболеваниями, как акне и экзема, также может быть полезно умываться вечером.

"Если у вас склонная к сухости или чувствительная кожа, то принятие душа вечером – лучший способ увлажнить ее", – сказал доктор Сингх.

В то же время он отметил, что утренний душ помогает избавиться от грязи, так или иначе накапливающейся в постели.