Вот как меняется самочувствие при отказе от алкоголя на месяц

^{Фото pixabay (иллюстративное)}

Массу позитивных изменений заметили исследователи у людей, которые отказывались от алкоголя хотя бы на месяц, рассказала гендиректор благотворительной организации Drinkaware Карен Тирелл, пишет Daily Mail.

В первое время реакция организма может быть не очень приятной, но это пройдет.

А бонусов будет уйма.

Спустя восемь часов без алкоголя человек чувствует себя сонным. Происходит это из-за высвобождения химических веществ в мозге, обладающих седативными свойствами.

Между тем ночью выспаться вряд ли удастся, а утром будут преследовать похмелье, усталость или раздражительность.

Через 12 часов...

Спустя буквально полдня алкоголь полностью покидает кровоток. Даже тесты ничего не покажут (конечно, если пили не очень много).

"Как только печень отфильтрует алкоголь из крови, она может начать возвращаться к своим другим функциям", – пояснила диетолог Рэйчел Ричардсон.

Однако упадет дофамин. Это может вызвать затяжную грусть.

Через три дня алкоголь выведется из кровотока, но останется в пищеварительной системе. Это может вызывать запор, диарею или боль в течение нескольких суток.

Указанные симптомы сойдут на нет через два-три дня.

Далее по неделям

Поскольку алкоголь – признанный депрессант, неделя без него улучшит ваше психическое здоровье.

Дофамин и серотонин вернутся к нормальному уровню, и настроение улучшится. А с ним и добавится энергия.

К сияющей коже приведет двухнедельный отказ от выпивки.

Алкоголь сушит ее. К тому же он может вызвать вспышки псориаза и розацеа.

За три сухие недели ваша талия уменьшится.

"Отказ от употребления алкоголя облегчает поддержание здорового веса", – подтверждает Карен Тирелл.

А вот спустя месяц без спиртного, по данным исследователей, начнет снижаться риск возникновения семи типов рака, среди которых рак кишечника, молочной железы, печени и ротовой полости.