Эта утренняя привычка может быть вредной для здоровья

^{Фото pixabay (иллюстративное)}

Привычка заправлять постель сразу после пробуждения может оказаться вредной. Об этом заявила врач-физиотепрапевт Светлана Малиновская.

Она пояснила, что из-за этого в постельном белье может скапливаться ночной пот.

«Не стоит убирать постель сразу после пробуждения. Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях. Не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20–30 минут», — рассказала врач.

Непросохший пот на белье со временем создает благоприятную атмосферу для вредных микробов. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья человека.

«В зимнее время года белье лучше менять раз в десять дней, а в летнее — раз в семь дней», — дополнила она.

Она добавила, что летом необходимо прогревать белье на солнце, в котором очень быстро появляются и размножаются пылевые клещи и прочие микробы, а ультрафиолет дезинфицирует его, способствуя здоровому сну.

По теме: Что будет с организмом, если каждый день пить энергетики – мнение врача