Сколько можно съедать чипсов без вреда для здоровья? Вот что говорит врач

^{Фото: pixabay (иллюстративное)}

Без вреда для здоровья можно съедать примерно 60—70 граммов чипсов в месяц, заявила врач-терапевт Надежда Чернышова.

Первое, о чем предупредила врач: чипсы очень жирные и калорийные. По ее словам, каждые 100 грамм содержат 30 грамм жира и более 500 килокалорий.

Однако терапевт подчеркнула, что высокая калорийность — не самое страшное.

«Чипсы готовят во фритюре при высоких температурах, из-за этого в них образуются опасные канцерогенные вещества. Регулярное их употребление может повысить риск развития онкологических заболеваний», — предупредила врач.

Кроме того, Надежда Чернышева отметила, что чипсы провоцируют повышение уровня холестерина, развитие атеросклероза и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, панкреатит и холецистит.

«Без вреда для здоровья можно съедать один раз в месяц 60—70 грамм чипсов. Допустимо употреблять их и немного чаще, но каждая порция должна быть порядка 30 граммов. Ровно столько умещается на ладони взрослого человека», — заключила она.