Сколько шагов в день нужно, чтобы уйти от деменции, – рассказали ученые

Показатель даже меньше общепринятой нормы.

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Формулу, которая поможет снизить риск развития деменции, ученые вывели после анализа МРТ-снимков мозга более 10 тыс. человек, пишет "Медицина и наука".

Специалисты выявили: даже небольшая физическая нагрузка поможет держать память в тонусе. Активный образ жизни напрямую связан с объемом серого (важен для обработки информации) и белого (предназначено для связки областей мозга) вещества, а также гиппокампа, который отвечает за формирование воспоминаний.

Прекрасно влияет на работу мозга и вполне умеренная ходьба. Достаточно 4000 шагов в день.

"Это значительно меньше, чем часто рекомендуемые 10 000 шагов", – сказал соавтор исследования, доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.

Вполне достижимый показатель делает профилактику деменции доступной абсолютно для каждого человека любого возраста.

Деменция – болезнь Брюса Уиллиса

Пожалуй, самым известным страдающим от деменции человеком стал актер Брюс Уиллис. Мужчине 68 лет, и болезнь буквально лишила его возможности читать любимые книги.

Затронула и самое святое – отношения актера с семьей: точнее, с Деми Мур. Об этом ранее писал портал Tochka.by.

Уиллис перестал узнавать женщину, с которой находился в браке больше 10 лет. Лицо Мур кажется ему чужим, из-за чего актер никак не реагирует на появление экс-супруги в его доме. И это разбивает сердце Деми.

Мужчина способен различать лица близких людей, которые живут вместе с ним. А вот общаться с другими ему удается с трудом. Болезнь лишает Брюса речевых способностей, а врачи боятся делать прогнозы.

Напомним, что слухи о болезни Уиллиса появились в СМИ в 2022-м, а уже через год родные актера официально подтвердили его диагноз – лобно-височную деменцию.