Врач рассказала, можно ли пить воду на ночь

^{Картинка вымышленная, носит иллюстративный характер}

Можно ли пить воду вечером и перед сном, не станет ли любимая привычка причиной утренних отеков? На эти вопросы дала ответ врач-терапевт Ангелина Емельянова, пишет news.ru.

По словам эксперта, вполне можно позволить себе выпить воды вечером, если у человека нет проблем с почками или склонности к отекам. Однако за час-два до отхода ко сну следует ограничить объем жидкости до 100–200 мл. В противном случае есть риск, что вы будете просыпаться ночью в туалет.

Ангелина Емельянова добавила: если ночью мучает жажда, можно сделать один-два глотка воды комнатной температуры. От большого количества рекомендуется воздержаться.