Пять лет назад кобринчанка Наталья Мойсеевич работала менеджером по продажам, а теперь она фитнес-тренер и бодибилдер. В 2023 году девушка выступила на Чемпионате Беларуси по бодибилдингу и вошла в ТОП-5 — мама двоих девочек, супруга и успешная спортсменка рассказывает о том, что привело ее к победе, пишет kobrincity.
Фото: Белорусская федерация бодибилдинга и фитнеса
В 2023 году Наталья участвовала в двух соревнованиях по бодибилдингу:
Фото: Белорусская федерация бодибилдинга и фитнеса
В юности я много раз участвовала в спортивных олимпиадах и соревнованиях — мне это очень нравилось. Я буквально попробовала каждый вид деятельности: стретчинг, легкий фитнес, волейбол, гребля, легкая атлетика... В спорте я уже 16 лет и со временем накопила достаточно большой багаж знаний в медицине, анатомии, физиологии, нутрициологии — я поняла, что могу приносить пользу людям, и начала работать тренером.
Попробовала бодибилдинг и поняла, что это мое. В зале я восстанавливалась, мысленно оставляла свои проблемы, получала такие бешеные позитивные эмоции, которые давали прорыв в других сферах жизни. Ни в каком другом спорте я не испытывала такого драйва.
Фото из личного архива Натальи Мойсеевич
Самое сложное для меня то, что я не уделяла достаточно внимания семье, пока готовилась к соревнованиям. Последние месяцы перед чемпионатом у меня были ежедневные тренировки по четыре часа — я почти не видела своих детей и своего мужа. Можно сказать, я пару часов находилась дома, а жила в зале.
Плюс к этому, надо было найти в себе силы на длительные тренировки, а потом приходить домой и уделить внимание семье. На все это нужны ресурсы.
Бодибилдинг — это постоянная дисциплина. Если ты хочешь красивое тело, ты должен регулярно ходить на тренировки и соблюдать питание. Это не фитнес, захотел — пришел, не захотел — не пришел. Сложно нарастить мышечную массу и удерживать ее. И физически и морально это сложно — не бросить и продолжать заниматься.
Я думаю, все построено на морально-волевых качествах. Это какой-то стержень внутри. Я хотела доказать себе, что я не зря посвятила столько лет спорту, что я могу достичь высот не только в зале, но и попасть на чемпионат страны.
Очень мотивировали мои дети. Младшая дочь меня всегда поддерживала и даже ездила со мной на прошлогодний чемпионат, где я заняла 10-е место. Подвести своих девчонок я не могла, я должна была выкладываться, чтобы быть примером и дать понять, что мы можем все. Главное желание и упорство. Более того, мои клиенты гордятся мной — это тоже очень мотивирует не сдаваться.
Фото из личного архива Натальи Мойсеевич
Когда я только начинала, супруг был очень против. Со временем он понял, что спорить со мной бесполезно — я не сдамся. А потом он увидел, что это не просто мое увлечение — я живу этим спортом. И когда я пошла на чемпионат, он меня поддерживал во всем.
Люди разное говорят, как без этого. Но есть и те, кто искренне поддерживает и желает удачи.
Поверьте, женственность никуда не девается. Женственность — то насколько красиво может быть ваше тело. И если женщина обзаведётся красивым мышечным корсетом, покажет свои стройные ноги и упругие ягодицы — она привлечет гораздо больше внимания, причем, как мужского, так и женского.
Сейчас женщины стали больше любить себя и уделять себе время — я считаю, это проявление самоуважения. Захотели не просто стройное тело, а красивые силуэты и рельеф, красивые, прорисованные мышцы. Бодибилдинг — один из способов достичь этого.
Фото из личного архива Натальи Мойсеевич
В этом году на чемпионате конкуренция была просто дикая, ведь в основном все чемпионки с уже завоеванными званиями. Понимание того, что ты уже стоишь на этой сцене рядом с ними — и это не любительское соревнование — дорогого стоит.
Замахнуться на чемпионат — это очень круто. С 2013 года я занимаюсь бодибилдингом, и занимаюсь регулярно. Поэтому я решила — «почему бы и нет». И заняла лидирующие места, чем очень горжусь.
Да, как если съездить с семьей на море и хорошо отдохнуть. Подготовка, питание (а это должны быть качественные чистые продукты, много витаминов, БАДов), проживание на соревнованиях, оплата членских карт и все тому подобное — это дорого. Мой муж меня в этом поддержал.
Фото из личного архива Натальи Мойсеевич
В рационе у меня всегда качественный белок — а это чистое мясо, такое как яйца, индейка, говядина; полезные крупы — рис, гречка; овощи и фрукты. Особую диету не соблюдаю, главное — питание должно быть сбалансированным и чистым.
Я хочу дальше продвигаться в области нутрициологии, работать с теми, кто занимается у меня в зале, и видеть их горящие глаза, когда они добиваются желаемых результатов.
Фото из личного архива Натальи Мойсеевич
Нужно понимать, что не все сразу делается, и я могу сказать одно — только вперед. Раз вы уже начали, не бросайте. Пусть это будут всего две тренировки в неделю, но они должны быть регулярные. Распишите с тренером программу питания. Спорт плюс питание дают колосальные результаты. И это не только эстетика, это еще и здоровье — вы лучше себя чувствуете и становитесь выносливее.
Еще хочу посоветовать интересоваться тренером, узнавать его профдеятельность. К сожалению, не все тренера, которые работают в зале, заканчивали профучреждения и имеют необходимые знания. Обращайте на это внимание.