Они выбрали не «сидеть на лавочке», а жить активной жизнью, учиться самим и обучать других, заботиться о своем здоровье и внешности. Истории этих женщин вдохновляют не бояться старости и использовать это время на полную.
Собственник бизнеса с 2009 года. До 2022 года занималась поставкой в Беларусь европейского промышленного оборудования и сварочных материалов, но из-за санкций бизнес был полностью парализован. Сейчас занимается созданием Кластера металлообработки белорусских промышленных предприятий, связанных с металлообработкой и машиностроением. Направление новое для Беларуси, хотя, к примеру, в Польше в кластер металлообработки Варшавского воеводства входит 132 компании. В нашей стране тема партнерских программ и деловых союзов только зарождается.
– Пройдя пугающий этап перехода в категорию «пенсионный возраст», я поняла, что есть два совершенно разных по силе эмоций понятия: «жизнь на пенсии» и «жизнь на пенсию». Жизнь на пенсии – это прекрасное время. Я, выйдя на пенсию в 57,5 года в 2022-м, продолжаю чувствовать себя полной сил, энергии, хочу много путешествовать и попробовать еще много того, на что раньше просто не хватало времени.
Отличное место для этого – «Центр активного долголетия», который находится в Минске. Десяток курсов для людей пенсионного возраста по очень демократичным ценам. Первыми моими курсами стала студия моделинга Real Age. 4 месяца в очень комфортной среде сверстников мы изучали дефиле, фотопозирование, стиль. Потрясающие эмоции и впечатления! Выпускной. Выступления в модных показах.
Но для того, чтобы осуществить все это, нужны деньги.
И тут мы переходим к грустной оборотной стороне этого чудесного времени, которое называется «жизнь на пенсию». Итак, 57,5 года, 38 лет трудового стажа, почетный штамп в пенсионном удостоверении «Ветеран труда» – и заслуженная пенсия в размере 600 BYN, что по курсу около $188 (говорят, что это хорошая пенсия!).
Сравнивая ее с пенсией государственных служащих, жалеешь, что ты не работал в том месте. Но что есть, то есть. Получив первый раз пенсию, я долго не могла сообразить, как же прожить на ту сумму, что я честным трудом заработала за 38 лет.
Расходы по направлениям.
ЗДОРОВЬЕ. После 2 перенесенных СОVID ежемесячный прием лекарств – 60 BYN.
УХОД за собой. Парикмахер, маникюр, косметика – 120 BYN. Любая женщина, вне зависимости от возраста, хочет выглядеть хорошо. И поэтому эта статья непременно присутствует в статье расходов моего, пусть даже пенсионного, бюджета. Пришлось обратить свой взор на белорусскую косметику. И, к чести наших предприятий, некоторые средства по уходу за собой не уступают известным зарубежным маркам. Пришлось включить в вечерний рацион маски из натуральных продуктов и начать изучать в интернете всевозможные приемы по уходу за лицом и поддержания себя в хорошей физической форме.
КВАРТПЛАТА. Включая интернет, без которого сейчас никак не обойтись, – 60 BYN.
ТРАНСПОРТ. Про автомобиль пришлось забыть. В этом есть свои плюсы: от офиса до дома – 20 минут. В день получаются те самые 10 000 шагов. Стала лучше себя чувствовать. Проездной на метро – 30 BYN. Оказывается, быстрее, чем на машине, и нет проблем с парковкой.
ДОСУГ. Курсы, походы в театр, встречи с подружками за чашечкой кофе – 100 BYN.
ПИТАНИЕ. Переход на здоровую и полезную еду: молочные продукты (открываю для себя новых белорусских производителей), каши, овощи с дачи, сезонные фрукты, рыба, курица.
ШОПИНГ. «Перетряхиваю» гардероб и создаю новые образы, вспоминая все, чему учили на курсах по стилю. Философски подхожу к покупкам по принципу «хочу» и «могу». Говорю «нет» спонтанным покупкам.
Работать, работать и работать еще долго! Ибо прожить только на пенсию в 59 лет невозможно!
– Меня зовут Нелли Гуляева, мне 62 года, 5 лет назад я вышла на пенсию. Понятие «пенсионер» меня не пугало. Я не чувствую себя старушкой, хоть и имею уже 4 внуков.
За это время пенсия уже несколько раз повышалась, и на данный момент она составляет аж 413,71 BYN ($129). Это при том, что у меня в пенсионном указано, что я ветеран труда, то есть отработала более 20 лет. Из них – 13 лет в экспериментальном цехе БелАЗа инженером, были рацпредложения и даже одно изобретение.
Почему же такая пенсия? Я как раз попала на то время, когда из расчета пенсии уже удалялись годы, в которые не платился ФСЗН. А у меня трое детей, то есть 9 лет я была в декрете. Тогда еще была возможность сидеть с детьми до 14 лет, но из этого срока я пробыла дома лишних 2 года, так как младшая дочка была «не садиковым» ребенком.
Про мои расходы. Я живу в комнате в общежитии и плачу за нее 125 BYN. Поскольку я не работаю в той организации, которой принадлежит общежитие, это коммуналка плюс возмещение расходов по содержанию помещения. Если добавить телефон, интернет и транспортные расходы, то это уже около 200 BYN.
То есть на месяц у меня остается 200 BYN с маленьким хвостиком. Я пробовала на эту сумму жить. Это был интересный опыт – нужно было делать покупки из расчета около 6 BYN в день. Я еженедельно закупала продукты – целая курица, какие-то макароны, еще что-то необходимое – в целом укладывалась.
Но приходилось постоянно искать, где что подешевле купить. Мне этот опыт не понравился – я не хочу жить впритык. Хочу нормально питаться, помогать внукам, посещать салоны красоты и на отдых ездить.
Было понятно, что надо работать. Чтобы не идти в найм или не заниматься физически сложной работой, в 2020 году я начала обучение на коуча, оно длилось около 2 лет. Еще я пошла в Академию последипломного образования, где на основе высшего образования повысила свою квалификацию и получила диплом тренера-психолога. Этим я сейчас и зарабатываю. Стоимость часа в качестве психолога у меня 75 BYN, в качестве коуча – 150 BYN.
Также в этом году я открыла свою компанию «Тиара Медиа». Уже нашла помещение под офис. В планах обучающие курсы, центр психологической поддержки, продюсирование проектов и фотопроектов. Начинаю бизнес со смешной суммы стартового капитала, практически с нуля. Но я люблю вызовы, потому что считаю, что обучение и свое дело – это лучшие вложения в кризисное время.
Насчет трат я не сильно требовательная – не гоняюсь за брендами и трендами. Считаю, что мне достаточно одеваться так, чтобы было комфортно. Основные мои траты – на питание, я больше внимания стала уделять своему состоянию здоровья. После одного заболевания мне нужно было восстановиться, так как лечение повлияло на гормональную систему и я сильно набрала вес. Я перешла на безуглеводную диету, а это дороже, чем стандартное питание с макаронами и хлебом.
Жизнь на пенсии – это время новых возможностей для тех, кто не хочет довольствоваться одной пенсией. Но все же стоит провести эксперимент и попробовать прожить на свою пенсию хотя бы несколько месяцев. Это отличный челлендж и мотивация.
– Меня зовут Светлана, мне 61 год. По образованию я инженер, несколько лет отработала мастером-технологом швейного производства. 7 лет преподавала в школе «Основы ведения домашнего хозяйства» и считала, что для девочек это один из самых важных предметов, ведь эти навыки пригодятся в жизни каждой. До пенсии у меня был собственный бизнес – салон красоты. При этом я была не только владелицей, но и рабочей хозяйкой – мастером маникюра-педикюра. На той улице, где находился салон, началась глобальная городская реконструкция, и я продала бизнес.
Сейчас моя пенсия составляет 450 BYN – как говорится, «ни в чем себе не отказывай». Жить исключительно на пенсию я не пробовала – у меня есть муж, и он до сих пор работает. К тому же прожить на такую сумму практически нереально.
Выйдя на пенсию, я решила, что быть просто пенсионеркой и сидеть на лавочке с семечками я не смогу. Мне всегда нравились западные возрастные модели, решила попробовать себя в этой сфере. Нашла «Центр активного долголетия» – в 2019 году это были единственные курсы, которые занимались именно с людьми 50+. Через пару месяцев закончила курс по моделингу, который в себя включал дефиле и фотопозирование. Понимала, что мне этого мало, так как было очень интересно. Я решила развиваться дальше и пошла в «Академию Марины Кабадарян», закончила и там курсы для моделей, а затем еще отучилась в «Розариуме».
Мне хотелось реализовываться и развиваться дальше. Я стала принимать участие в различных кастингах – модельных, рекламных, киношных. Сейчас снимаюсь в рекламах, художественных фильмах, музыкальных клипах, участвую в модных показах. Была телеведущей и вела по утрам утреннюю зарядку-растяжку для тех, кому за 40. Не могу сказать, что на этом можно много заработать, сначала нужно самой вложиться. Это скорее удовольствие и поддержание себя в форме.
А в канун своего шестидесятилетия я приняла участие в конкурсе красоты и стала его победительницей, получив главный титул «Лучшая модель Беларуси» в номинации 50+.
В прошлом году я начала преподавать дефиле в некоторых модельных школах. С радостью делюсь с начинающими моделями всем тем, что умею сама. И испытываю невероятное счастье, когда вижу плоды своего труда, вижу, как преображаются наши дамочки!.. Это приятный бонус к моей пенсии, к тому же такие занятия помогают мне поддерживать себя в хорошей форме и дарят особый эмоциональный заряд.
Я совершенно не ощущаю возраст по паспорту, полна энергии. Каждый мой день начинается с тренировок в зале. Мой вес 62 килограмма при росте 170 сантиметров. Из своего рациона стараюсь исключать сахар, не ем сдобу и хлеб, не держу дома конфет, могу себе иногда позволить горький шоколад. Ем много овощей, пью воду. Добавляю в свой рацион пищевые добавки, в том числе коллаген, для здоровья и молодости кожи.
В среднем каждый месяц трачу около 200 BYN на «красоту» – косметолог, парикмахер, еще 80 BYN – на тренажерный зал, это обязательные траты. Затраты на питание подсчитать сложно, так как это семейный бюджет. Думаю, что в среднем на лично мои увлечения уходит около 700 BYN в месяц.
Не нужно относиться к пенсии, как к концу жизни! Как бы это ни было удивительно, но жизнь на пенсии действительно только начинается! Мы уже самостоятельные и состоявшиеся женщины, у нас взрослые дети. Это время можно разумно и красиво потратить на себя, все зависит только от нас самих.