Ученые создали цифровую модель женщины, чтобы показать, как будут выглядеть люди в 2050 году, если продолжат пренебрегать полноценным сном. Об этом пишет издание Daily Mail.
Модель, получившая имя Ханна, изображает 45-летнюю женщину, которая с 20 лет спала всего шесть часов в сутки, предпочитая проводить ночи за экраном телефона. Недостаток сна привел к заметным изменениям: выпадению волос, появлению морщин, отекам и укорочению ног.
Модель Ханны иллюстрирует, как хронический недосып влияет на наше тело. Основой для ее создания стали данные из 19 научных исследований, которые показали, что недостаток сна нарушает работу гормонов, регулирующих аппетит. Это приводит к резкому увеличению массы тела, потере мышечной массы и другим проблемам.
Эксперт по сну, доктор Софи Босток подчеркнула, что поколение Z в Великобритании сталкивается с настоящей «эпидемией усталости». В среднем, британец спит всего 6 часов и 24 минуты в сутки, что оказывает пагубное воздействие на его физическое и психическое здоровье.
