Как часто стоит принимать душ? Что говорит наука

Как часто стоит принимать душ? Ученые утверждают, что как минимум избегание душа вредно для здоровья. Впрочем, желание ходить в него слишком часто также не совсем нормально. Подробнее сообщает IFLScience.

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Коротко: четкий ответ на вопрос из заголовка дать сложно, ведь на него влияет множество факторов — от социальных до географических. Но несколько общих паттернов отыскать удалось.

В вашем теле присутствует большое количество вирусов, микробов и бактерий, образующих микробиом, и некоторые из этих посторонних объектов важны для здоровья. Есть исследования, которые показывают: слишком частое принятие душа может нарушить микробиом и нанести ущерб. «Это может привести к воспалению, сухости и зуду кожи, что может позволить бактериям и аллергенам проникнуть внутрь и вызвать аллергические реакции и кожные инфекции», — говорится в статье.

Некоторые дерматологи рекомендуют не купать детей каждый день. Это связано с тем, что наша иммунная система нуждается в стимуляции от воздействия окружающей среды, что позволяет организму создавать защитные антитела и «иммунную память».

Но есть и обратные мнения. Так, недостаточное количество походов в душ может вызвать проблемы в наших сальных железах, раздражение на коже головы, появление прыщей из-за омертвевшей кожи, забивающиеся поры, экзему и другие осложнения.

Так все-таки — как часто тогда мыться? «Некоторые эксперты считают, что вы должны принимать душ каждый день, в то время как другие считают, что большинству людей достаточно двух или трех раз в неделю, — говорят в материале. — Кроме того, рекомендуется принимать душ по три-четыре минуты, уделяя особое внимание подмышкам и паху. Вода не должна быть слишком теплой».