Какие привычки во взрослом возрасте могут навредить ногам? Если вы сразу же подумали про ношение неудобной обуви - ответ верный, но не единственный. В проекте "В теме. Здоровье" обо всем рассказала хирург, подолог Екатерина Гилевич.
- Первая, самая важная - неправильно подбирать себе обувь и чулочно-носочные изделия. Зачастую люди не задумываются о качестве обуви, носков, которые они приобретают.
Также из вредных привычек я могу отметить неправильное остригание ногтевых пластин. Каждый второй клиент, обращающийся в нашу студию, имеет закругленную форму ногтей на ногах, что является в корне неправильным. Ногти на ногах мы остригаем по прямой линии, можем пилкой обработать край углов, чтобы они не врезались в мягкие ткани. Но при этом обрезать и зарезать углы - неправильно.
Вредной привычкой для стоп взрослого человека является использование пемзы или терки на постоянной основе. Нормальный процесс ороговения эпителия составляет 28 дней. Если осуществлять уход с помощью терок, пемз в период с 28-го по 56-й день, это вряд ли нанесет вред коже. Но, если делать это ежедневно в душе, ванне или еженедельно, то это приведет к ответной реакции организма. Он воспримет это как повреждение и начнет защищаться, наращивая гиперкератоз в зонах, где кожа максимально трется и повреждается.
Вредной привычкой будет носить некачественную обувь, не имеющую поддержки в нужных местах. В этом случае я бы рекомендовала обращать внимание на внутреннюю поверхность обуви на подошве. Если она не имеет дополнительных поддержек в виде супинаторов, я бы рекомендовала приобретать анатомические стельки для здоровых стоп.
- Сейчас лето, и все хотят пятки как у младенца, розовые, а вы говорите, что нельзя так часто пользоваться пемзой. А скрабами?
- Есть процедуры СПА-ухода. Они тоже регламентируются с определенной периодичностью. Любое скрабирование кожи влечет за собой снятие рогового слоя эпидермиса. Особенно если мы говорим про кислотные системы скрабирования либо кислотный педикюр. Они тоже должны иметь определенную периодичность и не навредить коже, не приводить к химическим и термическим ожогам - самое важное.