Когда сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, то вызывает колебания артерий. Они ощущаются как удары, которые называют пульсом. Российский кардиолог Анна Кореневич рассказала, какая частота пульса считается нормой.

Как отметила Анна Кореневич, частота сокращений сердца (ЧСС) зависит от возраста:

— У новорожденного нормальная ЧСС — 140 в минуту. К 12 годам у детей пульс постепенно приближается к показателям взрослых. Во взрослом состоянии нормальный диапазон ЧСС и пульса соответственно от 50 до 80 в минуту. Это норма для человека, находящегося в полном физическом и эмоциональном покое. Важно понимать, что во время физических нагрузок или любых эмоций наше сердце начинает биться чаще из-за активации симпатической нервной системы. Это необходимо для того, чтобы обеспечить организм кровью во время дополнительной нагрузки.

Анна Кореневич пояснила, что во сне у здоровых людей ЧСС закономерно снижается до 35–40 в минуту. Это абсолютно нормально. Редкий пульс в покое — 45–50–55 — характерен для профессиональных спортсменов или просто физически тренированных людей. В среднем у здоровых людей пульс в покое от 60 до 80 ударов.

— Если пульс более 80 ударов в минуту в покое, необходимо разбираться в причинах этого состояния, — добавила Анна Кореневич. — Такая частота при отсутствии патологии указывает на постоянную активацию симпатической нервной системы. Это не очень хороший признак и говорит о дисбалансе вегетативной иннервации в организме.

Кроме этого, пояснила Анна Кореневич, частота пульса напрямую зависит от уровня артериального давления:

— При повышении артериального давления ЧСС становится реже, при снижении — ЧСС закономерно увеличивается. Частота пульса также увеличивается при различных патологических состояниях: на фоне повышения температуры тела, например при вирусных или любых других инфекциях. На фоне любой интоксикации — передозировки алкоголя, никотина, кофеина, лекарств. При снижении уровня гемоглобина — анемии. Единственным симптомом желудочно-кишечного кровотечения может быть ускоренный пульс более 90 в минуту в покое. Частота пульса также увеличивается при повышении функции щитовидной железы — гипертиреозе. При снижении функции щитовидной железы, гипотиреозе, — наоборот, снижается до 50–45 в минуту. Сердце людей с ожирением круглосуточно работает с повышенной нагрузкой. Это один из неблагоприятных моментов ожирения, отрицательно влияющий на здоровье.

Также Анна Кореневич рассказала, что многим знакомо ощущение, когда в полном покое и даже в момент засыпания появляется ощущение сильного сердцебиения:

— Как правило, это связано с эмоционально тревожными проблемами, а не с заболеваниями сердца. Когда появляется это пугающее ощущение, просто посчитайте свой пульс. Если он в пределах 80 в минуту, значит, это скрытая тревога и ничего более. Ваше сердце работает нормально, а нервная система вышла из строя. Скрытая тревога и другие эмоциональные расстройства, маскирующиеся под сердечные проблемы, тоже требуют внимания и лечения, как и сердечно-сосудистые заболевания. Они не опасны, но снижают качество жизни человека.