В детстве время тянется бесконечно, а с возрастом начинает ускоряться. Это явление ментально обоснованное, рассказала психолог Гульнара Тайчинова, пишет Telegram-канал «Доктор Питер».
Она также дала несколько советов, как немного замедлить течение времени.
По словам психолога, с возрастом скорость, с которой мы обрабатываем визуальную информацию, увеличивается, как будто в нашем внутреннем фильме становится меньше кадров в секунду, и тогда «пленка» крутится быстрее.
Более того, мы воспринимаем время относительно прожитого. Для 10-летнего ребенка 1 год – примерно 10% всей жизни. Для 50-летнего человека – меньше 2%. Поэтому взрослым кажется, что годы проходят быстрее.
«Кроме того, в детстве почти все новое: школа, друзья, впечатления. Мозг получает множество стимулов и формирует больше воспоминаний. Когда день насыщен событиями, он кажется длиннее», – пояснила эксперт.
С возрастом новизны становится меньше. Мы живем в привычном ритме. Мозг перестает замечать рутину и «сжимает» воспоминания, поэтому время пролетает незаметно.
Психолог рекомендует несколько рабочих способов замедлить течение времени.
Первое – добавлять новизну. Новые маршруты, блюда, книги или занятия дают мозгу свежие впечатления.
Второе – живите в ощущении момента. Осознанность помогает замечать детали.
Важно фиксировать события. Фото, записи или дневник помогают сохранить воспоминания и делают прожитое время более «объемным».
Также чувства благодарности и удовлетворенности усиливают ощущение насыщенной жизни. Кроме того, чем больше впечатлений и внимания к происходящему, тем медленнее и ярче воспринимается время.