Сколько можно съесть конфет без вреда для здоровья?

13.01.2022 03:03
Общество

Безопасная норма потребления сахара в день – примерно 40 г и для взрослого, и для ребенка. Это составляет примерно четыре конфеты, рассказала «АиФ» врач-гастроэнтеролог Анна ЮЩЕНКО.

Фото из открытых источников (иллюстративное)

При этом нужно понимать, что наш организм получает сахар и при употреблении других продуктов, в составе которых его можно найти. Поэтому, если вы любите сладкое, рекомендуется съедать не более одной-двух конфет в день.

Из конфет лучше выбрать шоколадные. Шоколад, кроме калорий, содержит еще калий, биофлавоноиды. А вот карамельки – это, по сути, плавленый сахар с ароматизаторами, поэтому слишком увлекаться ими не стоит. Также из-за красителей и ароматизаторов с осторожностью следует относиться к мармеладу, зефиру, драже.

Фото: из открытых источников (иллюстративное)
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Комментариев: 0