Ученые доказали, что постоянно недосыпающий человек глупеет

17.10.2019 00:48
Интересно

Телефон перед сном

Хронический недостаток сна нарушает нейронные связи в мозге, и мыслительные функции человека выраженно снижаются.

Ежегодно миллионы людей по всему миру становятся жертвами бессонницы. Ученые из Института фармакологии и токсикологии в Цюрихе пришли к выводу, что нарушение сна может повлечь за собой расстройство когнитивных способностей. Результаты исследований опубликованы в журнале Science.

Проще говоря, если мы хорошо выспались, наши умственные способности обостряются, а если недоспали – притупляются. Ученые связали это с выработкой белков в узлах нейронного общения синапсах – они необходимы для связи нейронов мозга. Эти синаптические белки эффективнее всего вырабатываются во время засыпания и пробуждения.

Если регулярный ритм сна нарушен – белков вырабатывается меньше, как следствие – связи между нейронами истончаются. При регулярном дефиците сна формируется хронический недостаток молекул, обеспечивающих эффективное взаимодействие нейронов, и человек попросту глупеет.

Впрочем, открытие ученых отнюдь не подразумевает необратимость этого процесса. Добавьте пару часов здорового сна и старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время – и все восстановится.

Источник: Sputnik Беларусь
Фото: из открытых источников (иллюстрация)
Только полноправные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Комментариев: 0
Популярные новости
Больше новостей