Фото из открытых источников (иллюстративное)
Новое исследование бельгийских специалистов предлагает идеальную продолжительность отпуска.
Для многих бельгийцев летние месяцы – лучшее время для бронирования отпуска. Почти три четверти работников в Бельгии возьмут этим летом как минимум двухнедельный отпуск, а почти 4 из 10 возьмут 3 недели отпуска без перерыва. Таковы результаты исследования бельгийского кадрового агентства Tempo-Team и профессора Ани Ван ден Брок.
Однако почти каждый десятый вообще не возьмет «большой летний отпуск», а распределит его на разные периоды года. Исследование показывает, что это не обязательно плохо, поскольку сотрудники, которые берут несколько коротких отпусков вместо одного длинного, кажутся более отдохнувшими, чем те, кто берет один длинный отпуск летом.
«Сотрудники, которые берут несколько коротких перерывов, уходят в отпуск более спокойно, чем их коллеги, которые берут один длительный отпуск летом. Во многом это объясняется тем, что многим, оставляющим работу на более длительный срок, приходится спешить, чтобы выполнить все задачи, что вызывает стресс у трети респондентов исследовательского опроса», – сказала профессор.
Пятая часть (20,9%) сотрудников также не может спокойно уйти в отпуск из-за осознания того, что работа только накапливается, когда они в отъезде. Между тем, у тех, кто берет несколько коротких отпусков, работы накапливается меньше. «Поэтому у них все еще есть хорошие перспективы на отпуск и они возвращаются к меньшему объему работы после отпуска», – сказал Ван ден Брок.
В современном мире многие люди живут в постоянной спешке, работа занимает большую часть дня, а времени на отдых мало. Мало кто может позволить себе брать длительный отпуск несколько раз в год, но отключение от повседневных обязанностей имеет решающее значение.
В это время можно забыть о рабочих делах и дать себе возможность восстановиться. Недостаток отдыха может привести к трудоголизму, выгоранию и даже депрессивным состояниям. Отпуск позволяет нам перезагрузить свой разум, набраться энергии и улучшить качество жизни. Путешествия, даже непродолжительные, способствуют снижению стресса и улучшению самочувствия.
Выбор между одним длинным отпуском и несколькими короткими зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей человека. Однако важно помнить, что несколько коротких отпусков в год имеют немало преимуществ.
Хотя короткие поездки могут показаться менее полезными для восстановления, чем длинные отпуска, есть научные доказательства того, что короткие перерывы в повседневной рутине могут принести много преимуществ для психического и физического здоровья. Несколько коротких отпусков в течение года позволяют чаще расслабляться и отдыхать, что приводит к улучшению общего самочувствия.