В этом материале Blizko.by рассказывает истории трех человек, которые борются с депрессией и тревожным расстройством. Выбраться из тяжёлого состояния им помогли врачи-психотерапевты, терапия, а также медикаментозное лечение антидепрессантами и другими препаратами.
Наши собеседники попросили сохранить анонимность, поэтому имена были изменены, а фото носит иллюстрационный характер
Наша героиня Ангелина (32 года) рассказывает, что с депрессией борется уже несколько лет:
— Мне кажется, что депрессия у меня началась достаточно давно. То есть, еще за несколько лет до того, как я реально начала применять препараты. Пик всего этого случился в феврале 2022 года. И я как раз только купила квартиру. И вообще у меня все это наложилось. Стали появляться панические атаки. Редко, но это очень неприятно. И я уже тогда поняла, что надо что-то делать. Но, как обычно, списываешь это на потом. И в целом к своему состоянию относишься как-то не так, как должно было быть. Потому что у меня до сих пор такая установка в семье, что это не депрессия... Мама до сих пор может сказать, что у меня нет депрессии… Может говорить, мол, тебе заняться просто нечем, иди займись делом. Я все откладывала и не обращалась за помощью.
Ангелина все откладывала поход к врачу — и это плохо закончилось:
— Ну, в итоге это все привело к тому, что осенью 2022 года меня реально скосило. Я не могла вставать с кровати. Я не могла даже сходить в душ. Это была вообще ужасная яма. Где мне ничего не хотелось. Просто с трудом как-то вытаскивала себя на работу. Шла туда со слезами на глазах. Но шла, потому что надо жить на какие-то деньги. Это был совсем тяжелый момент, который длился несколько месяцев. Когда прям реально ты ничего не хочешь. Ничего не надо. Тебе ничего не интересно. Ты приходишь с работы, ложишься. И лежишь, и ничего не делаешь. Если у тебя какие-то выходные, ты просто целыми днями можешь пролежать.
По словам героини, в один момент она поняла, что ей нужна помощь специалиста:
— Но я не сразу пришла к таблеткам. Сначала мои друзья посоветовали сходить к психологу. Я всегда думала, что это очень дорого и что это невозможно в моем случае. Но нашлась нормальный специалист за относительно небольшие деньги. Подождать надо было несколько месяцев, так как была очередь ожидания. И я пока эти месяцы ждала, тогда показалось, что мне как-то стало даже нормально. Но, тем не менее, я решила дождаться психолога.
Ангелина отмечает, что у нее был страх общения:
— Мы начали заниматься. Было немножко непонятно, как взаимодействовать с психологом. Постепенно у нас начало получаться какое-то общение. Но состояние также было нервное. Мне психолог стала очень легко намекать, что, может быть, нужна поддержка в виде таблеток. Через какое-то время я решилась и записалась к психотерапевту в частный центр, чтобы подобрать терапию. На первой же встрече я увидела, что в кабинете ведется запись разговора. Я попросила отключить ее. Мне кажется, что врач уже тогда поняла, что у меня какая-то зашкаливающая тревога. Мы поговорили. Я прошла какой-то тест. Теперь каждый раз его прохожу — на тревогу и на депрессию, чтобы определить уровень моего состояния. В итоге мне поставили тревожно-депрессивное расстройство.
По словам нашей героини, затем начался подбор препаратов:
— Мне практически сразу зашло, за исключением одного препарата. Побочных эффектов, как таковых, не было. Также антидепрессанты снизили аппетит. Вот такой дополнительный бонус. Как я поняла, что таблетки начали действовать? Когда я шла, обратила внимание: боже, какая красота вокруг, как все цветёт, как все зеленеет! И мне стало легко. Ушла тревожность, и я, наконец со временем поняла, какого это — жить, когда у тебя нет таких скачков настроения. В целом, я на таблетках почти два года. Сейчас пью минимальную дозу. Одно время я думала, что мне уже надо слазить. Но пока продолжаю комплексную терапию. Сейчас состояние просто ровное, уже каких-то улучшений не замечаю.
Отдельно Ангелина хочет поделится проблемой, которую она так и не решила:
— Также в моем состоянии плохо со сном. Я ужасно засыпаю. Могу лежать до 2-3 часов ночи и не заснуть. Мне назначали таблетки для сна. Я заметила, что со временем доза увеличилась, но я ничего не могу сделать. Без них я просто нормально не засыпаю. Я не хочу мучиться. И решила для себя, что буду пить эти таблетки. Но в голове есть мысль, что надо отказываться. А как, если без них нет сна совсем? Поэтому пока отказываться не собираюсь. С врачом прорабатывала этот вопрос. Она советовала пройти специальное обследования сна. Но это стоит нереальных денег.
Наш следующий герой Евгений (29 лет) столкнулся с тревожностью, которую сам не смог победить. О своей истории болезни он рассказывает так:
— Я хочу сказать, что тревожный я уже был со школы. Если многие нормально реагировали, допустим, на стрессовые ситуации, то я мог без конца их прокручивать и накручивать себя. Еще я боюсь врачей. И не мог нормально обратиться к специалисту. Еще 10 лет назад обычный терапевт прописала легкие успокоительные. Ими все эти годы и спасался. Да, тревожность постоянно была, но в прошлом году меня просто переклинило. Сначала у меня защемило в боку. Я думал, что это сердце, каждый день накручивал себя. Умирал от «инфаркта». Становилось все хуже. Я пошел к врачу и мне выписали какие-то таблетки от невралгии. Вроде что-то помогло. Но в один момент, как мне казалось, случился сердечный приступ. До этого, к слову, мне на 3 дня полностью обрубило сон. Как мне казалось, я уже был невменяемый. На работу просто не мог ходить. В один из вечеров меня так накрыло. Как я понимаю сейчас, это была сильная паническая атака. Я измерил давление — оно было 175/130 и пульс 140. Я все никак не мог успокоиться. Пришлось вызвать скорую...
Как оказалось, инфаркта у меня не было. Просто приступ тахикардии и давление.
Приступ сняли, однако, по словам Евгения, ему посоветовали срочно обратиться к врачу:
— Так я записался к психотерапевту. Но чтобы попасть на прием, надо было ждать три недели. Я жил в аду. Я практически ни с кем не общался. Уровень тревоги был запредельный. Я не мог ездить даже в общественном транспорте. В магазин была проблема сходить. Бесконечные панические атаки, бессонница и мысли, что сейчас ты умрешь, и постоянные боли в груди. Я попал, наконец-то, на прием в частный центр. Мы долго беседовали с врачом. Она меня выслушала. Врач все-таки пришла к мнению, чтобы снять мою тревожность и приступы панических атак, мне необходимо назначить антидепрессанты.
Наш герой подумал, что ему быстро полегчает, но не тут-то было:
— Первый препарат мне совсем не подошел. У меня начался тремор во всем теле, который при увеличении дозы просто усиливался. Я терпел 3 недели, у меня сон стал еще хуже, дергались все мышцы, постоянно бросало в пот, упало зрение. Как потом мне объяснила врач, это была серотониновая побочка. И еще, если мне удавалось поспать несколько часов, то сны были какие-то ненормальные. Как будто ты вживую все это ощущаешь и просыпаешься с пульсом 130-150.
Евгений отмечает, что не смог дальше принимать эти таблетки:
— Второй раз мне назначили похожие препараты и так называемое прикрытие. Пьешь 2-3 недели специальный препарат, который сглаживает побочные действия. Когда я пил дополнительный препарат, мне становилось лучше, но потом мне снова «обрубило» сон и начался такой тремор и сердцебиение, что я подумал, все — хватит. Эти таблетки меня добьют. Я бросил все. И тут началось. Меня и трясло, и изменилось мировосприятие, я реально думал, что я сошел с ума. Хорошо, что врач оставила свой номер телефона. Она сказала, что нужно срочно попасть на прием. Я чуть дополз до кабинета. Я не знаю, что было бы, если бы не подошел третий препарат.
По словам молодого человека, после 1,5 месяцев безуспешного лечения, ему со временем стало легче:
— Я мучился еще две недели,пока заработает препарат. И вот я заметил, что постепенно мне становилось лучше. Через 3 месяца мне стало нормально. Осталось то, что сон плохой. Но я перестал пил таблетки для сна. От них ты на утро, как зомби, как будто с похмелья. Но это ладно, они сбивали что-то внутри организма, что был неконтролируемый аппетит. Ты просто встаешь, идешь к холодильнику и ешь все. Я заставил себя от них отказаться. Но антидепрессанты буду пить минимум год. Я на них начал нормально жить. Лучше я буду пить таблетки, чем еще раз пройду через все это.
Также он поделился еще некоторыми особенностями своего состояния:
— Кстати, еще во всем этом состоянии я полностью перестал пить алкоголь. Один раз попробовал, думал, что полегчает, но мне стало настолько плохо наутро, что я подумал, если буду пить алкоголь, то вообще умру. Что интересно, еще в своем тревожном состоянии я перестал общаться с людьми. Даже новый коллега, который пришел, когда увидел меня в нормальном (не тревожном) состоянии, сказал, что это разные люди. Что касается стигматизации, то у нас в стране еще не все понимают, что если с головой есть проблемы, то это надо лечить. Погуляй на свежем воздухе, сходи в тренажёрный зал, уйди в работу — это все не сработает. На работе, кстати, 50 на 50. Были те, кто очень поддерживал, мне реально это помогло. А было, кто ехидничал и говорил, мол, ты таблетки забыл выпить.
Екатерина, 34 года. О своей болезни она рассказывает так:
— Первые антидепрессанты я начала пить в конце 2021 года. Я записалась в государственное медицинское учреждение, но на платной основе. Мне диагностировали преддепрессивное состояние. Я пропила таблетки 6 месяцев и бросила. Мне они практически не помогли. Сейчас я понимаю, что если нет эффекта, просто не подходит препарат и его надо менять. Важно все делать с лечащим врачом, описывать ему свое состояние. Нельзя терпеть, депрессию надо лечить. Я точно могу сказать, что антидепрессанты — индивидуальная штука. Их нужно суметь подобрать. Кому-то одни таблетки подходят, кому-то другие. Волшебной таблетки не существует.
После того, как наша героиня перестал пить таблетки, через определённое время ей снова стало плохо:
— Осенью 2022 года мне стало так плохо, у меня началась полноценная депрессия. Я ничего не могла делать. Записала меня к врачу моя подруга, потому что я уже не могла эта сделать самостоятельно. Мне выписали другие антидепрессанты, и через 1 месяц мне стало чуть легче. Затем на протяжении двух лет я их пила под контролем врача. Он постепенно уменьшал дозировку. В целом, чтобы прийти в себя, мне понадобилось 1,5 года. Сейчас я полностью ушла от таблеток и чувствую себя хорошо.
Антидепрессанты — это группа лекарственных средств, которые используются для лечения депрессии и некоторых других расстройств. Они помогают улучшить настроение, уменьшить тревогу и повысить общее психическое состояние. Однако, как и у всех лекарств, у них есть серьезные побочные действия. Поэтому нужна консультация специалиста.
Основное действие антидепрессантов связано с регулированием серотонина, норадреналина и дофамина в головном мозге. Отметим и то, что антидепрессанты принимают только под контролем врача, так как неправильное использование может привести к серьезным побочным эффектам или ухудшению состояния. Продаются они строго по рецептам врача.
Ранее мы сообщали, что психическими нарушениями в виде тревоги и депрессии страдают около 25% белорусов. Об этом рассказал доцент кафедры психиатрии, наркологии, психотерапии и медицинской психологии с курсом повышения квалификации и переподготовки БГМУ, кандидат медицинских наук Сергей Давидовский