Жаворонок лучше совы: врачи рассказали, что грозит полуночникам

Те, кто всегда поздно ложатся спать, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания.

^{Фото из открытых источников (иллюстративное)}

Зарубежные врачи обнаружили зависимость между затвердением артерий и поздним засыпанием.

Исследование проводилось среди пожилых людей в возрасте от 50 до 64 лет. Всего изучен образ жизни 771 человека. Главная задача была – выяснить, встречается ли это заболевание чаще у "сов", которые ложатся спать позже и более энергичны во второй половине дня и вечером.

В итоге оказалось, что такие люди на 90% чаще имели затвердевшие артерии, чем те, которые были явными "жаворонками".

Получается, что активность в темное время суток может работать против наших естественных биологических часов. Такое несоответствие во времени связано с высоким кровяным давлением и воспалением, которое может повредить артерии и привести к их затвердеванию.

По мнению Мио Кобаяши Фриска, который возглавлял группу исследователей из Гетеборгского университета в Швеции, "совам" надо стараться не ложиться спать слишком поздно, когда они устали.

"Поскольку они, возможно, входят в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям, им стоит подумать о таком образе жизни, как здоровое питание, достаточное количество сна и физических упражнений", – такой совет дал Фриск.

Затем исследователи изучили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей в следующем десятилетии, который рассчитывается на основе их возраста, пола, артериального давления, уровня "плохого" холестерина и статуса курения.

Полуночники с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний имели в 15 раз больше шансов иметь затвердевшие артерии, чем другие люди с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.