⚡ С 25 мая ГАИ будет штрафовать водителей за выключенные фары

Узнали, сколько раз в неделю можно есть макароны без ущерба для здоровья

22.04.2024 08:58
Общество

Фото pixabay.com (иллюстративное)

Макароны – одно из самых популярных блюд в мире. Они универсальны, вкусны и легко готовятся. Однако при регулярном употреблении макарон важно учитывать не только их вкусовые качества, но и влияние на здоровье. О том, как часто можно включать макароны в рацион, порталу sb.by рассказала нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина.

Частота употребления макарон зависит от ряда факторов, включая общий образ жизни, физическую активность, состояние здоровья и индивидуальные пищевые предпочтения, отметила эксперт:

В целом макароны можно есть несколько раз в неделю при условии, что вы сочетаете их с другими полезными продуктами, прежде всего разнообразными овощами и белками.

Демонизировать и решительно вычеркивать макароны из рациона точно не стоит, подчеркнула Анастасия Шаляпина:

Макароны вполне могут быть вкусным и полезным компонентом сбалансированного рациона.